Funktionelles Kleingruppentraining

...ob mit Thera Band, Kettle Bell, Schwingstab oder Therapiekreisel...

--> Wir trainieren gemeinsam, wir schwitzen gemeinsam und kommen unseren individuellen Zielen Woche für Woche ein Stück näher.

 

Beim Functional Training haben wir keine "isolierten" Bewegungen, sondern konzentrieren uns auf das Training von Muskelketten und -schlingen.

 

 

 

-Stabilisation (Koordination/Propriozeption)

-Kraft (Kraftausdauer/Hypertrophie) und Ausdauer

- Verletzungsprophylaxe

stellen die Basis des Trainings da.

 

Im Kursverlauf sind Maximalkraft-, Polymetrie- und Schnelligkeitstraining ebenfalls möglich.

 

 

>>Bilder aus dem Training coming soon...<<